• “เก๋ายกก๊วน” พาวัยเก๋ามาสัมผัสกับวิถีชีวิตที่ชุมชนคลองน้อย จังหวัดสุราษฎร์ธานี ซึ่งที่นี่เปิดพื้นที่ชุมชนเป็นศูนย์ฝึกลิงเก็บมะพร้าวเพื่อการเกษตร โดยมีหลักสูตรในการสอนลิงทั้งหมด 5 วิชา คือ การเข้าแป้น การห้อยตัว การขึ้นราว การขึ้นต้น และการหัดแก้เชือก นอกจากนี้ที่นี่ยังสนับสนุนให้ผู้สูงวัยได้มีอาชีพเสริมด้วยการทำผลิตภัณฑ์ในชุมชน เช่น ขนมจาก มะพร้าวแก้ว เต้าฮวยมะพร้าวอ่อน ที่รองหม้อจากก้านมะพร้าว

• “สร้างสุขภาพใจ” ภาวะว้าเหว่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่สำหรับผู้สูงวัยที่มีอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไป จะเกิดภาวะว้าเหว่โดยที่ไม่รู้ตัว ผู้สูงวัยจะมีวิธีจัดการกับความว้าเหว่นี้ได้อย่างไร ติดตามคำแนะนำจาก ศ. ดร. กบ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง นักกิจกรรมบำบัด คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล

• “เก๋ายังฟิต” แนะนำการฝึกโยคะบนใบหน้า เพื่อช่วยในเรื่องของการสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อบนใบหน้า ติดตามจาก กุลรัตน์ ทวีนุช ครูสอนโยคะ

ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ วันศุกร์ที่ 30 ส.ค. 67 เวลา 09.30 - 10.00 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก