• “เก๋ายกก๊วน” พาวัยเก๋าไปท่องเที่ยวเรียนรู้วัฒนธรรมเชิงอาหารที่อำเภอแม่สอด จังหวัดตาก ที่นี่มีการผสมผสานทางวัฒนธรรมทั้งไทย เมียนมา ไทใหญ่ จีน อินเดีย รวมถึงมุสลิม จนนำไปสู่วัฒนธรรมการกินที่มีอาหารหลากหลาย เช่น ขนมเส่งเผ่ ขนมฮาละหว่า ยำใบเมี่ยง แกงอุ๊บไก่โรตี น้ำพริกอ่องพม่า ข้าวส้ม

• “สร้างสุขภาพใจ” ในยุคนี้เป็นยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีส่วนในชีวิตเยอะขึ้น ทำให้วิธีการคิด วิถีชีวีต และกิจวัตรประจำเกิดการเปลี่ยนแปลง สิ่งเหล่านี้ทำให้ผู้สูงวัยเกิดความรู้สึกว่าตามไม่ทัน และควรมีวิธีจัดการใจกับการเปลี่ยนแปลงอย่างไรให้มีความสุข ฟังคำแนะนำจาก ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา

• “เก๋ายังฟิต” อาการปัสสาวะเล็ด-กลั้นปัสสาวะเกิดจากการเริ่มมีอายุที่เยอะขึ้น หรือมีความดันในช่องท้องที่ค่อนข้างมาก จนทำให้กล้ามเนื้อที่ใช้ในการกลั้นปัสสาวะหย่อนลง หากยังมีอาการไม่มาก สามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นด้วยการออกกำลังกายที่ช่วยแก้ภาวะปัสสาวะเล็ด หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ได้ ติดตามจาก กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย นักกายภาพบำบัด

ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ วันศุกร์ที่ 15 ก.ย. 66 เวลา 17.00 - 17.30 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก