วันนี้โคชเป้ง Sport skill จะชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังลังกาย และฝึกทักษะกีฬากระโดดไกล โดยเริ่มจากการยกเข่าสูง ต่อด้วยการล็อคท่าส่วนแขน ส่วนขา และเริ่มฝึกกระโดด จากนั้นนำทุกท่ามารวมกัน ฝึกทักษะกระโดดไกลกันเสร็จแล้วไปทดสอบสมรรถภาพร่างกายกับโคชเป้งกับท่าก้าวขา ย่อเข่าแตะพื้น ให้ได้เร็วและมากที่สุด ในเวลา 30 วินาที ถ้าพร้อมแล้ว เราไปออกกำลังกายพร้อมกันเลย การออกกำลังกายท่าในวันนี้จะช่วยพัฒนาความแข็งแรง และพลังของกล้ามเนื้อ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพฤหัสบดีที่ 7 ก.ค. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4