วันนี้โค้ชเป้ง Sport skill มาชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยทักษะวิ่ง 100 เมตร เริ่มจากการหัดท่าแกว่งแขน ต่อด้วยการฝึกวิ่ง แล้วรวบทุกอย่างเข้าด้วยกัน เมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้ว ต่อด้วยการทำแบบทดสอบสมรรถภาพ ด้วยท่า ก้าวขา ย่อเข่า แตะพื้น เป็นเวลา 30 วินาที

ประโยชน์ ของการออกกำลังกายด้วยทักษะวิ่ง 100 เมตร คือ ช่วยพัฒนาพลังของกล้ามเนื้อ เสริมความคล่องแคล่ว ว่องไว และเพิ่มทักษะกีฬาขั้นพื้นฐานอีกด้วย

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพฤหัสบดีที่ 29 มิ.ย. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4