วันนี้ครูเกรียงจะชวนเด็ก ๆ มาออกกำลังกายเลียนแบบท่าไดโนเสาร์ มีทั้งหมด 3 ท่า จากไดโนเสาร์ 3 ตัว จากนั้นต่อกันด้วย แบบทดสอบสมรรถภาพร่างกาย ท่าซิทอัพ ทำให้ได้มากที่สุด ในเวลา 30 วินาที ถ้าพร้อมกันแล้ว เราไปออกกำลังกายด้วยกันเลย ประโยชน์ที่จะได้รับจากท่าไดโนเสาร์ คือ ได้เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จากการใช้น้ำหนักตัวของตัวเอง

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันจันทร์ที่ 27 มิ.ย. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4