วันนี้ครูนิจะพาเด็ก ๆ ไปออกกำลังกายทำแบบทดสอบท่าเต้นทั้งหมด 3 ท่า คือ ท่ากางขาออกไปด้านข้าง ท่าที่ชกมือขึ้นไปด้านบน และท่าที่เอาขาและแขนมารวมกัน ออกกำลังกายผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าเด็ก ๆ พร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกาย 5 นาทีให้สุขภาพดีไปด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายในครั้งนี้ เราจะได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของช่วงแขน และขา ซึ่งการออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันจันทร์ที่ 15 มี.ค. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4