วันนี้ครูปันปันจะชวนเด็ก ๆ มาเต้น aerobic ในท่ากระโดดด้านข้าง ซ้ายขวาเต้นสลับกันไปเรื่อย ๆ รวมถึงใช้มือร่วมด้วย ทำตามจังหวะผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าพร้อมแล้วเราไป Fit in 5 ออกกำลังกายให้สุขภาพดีไปด้วยกัน

ประโยชน์ของการออกกำลังกายการเต้น aerobic ครั้งนี้ เด็ก ๆ จะได้ความแข็งแรงจากกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อแขน และกล้ามเนื้อหัวใจที่แข็งแรง และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันอังคารที่ 23 ก.พ. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4