ครูเกรียงมาชวนออกกำลังกายด้วยการเลียนแบบท่าทางม้า หมี กอริลลา

ท่าควบม้า : ก้าวเท้าไปข้างหน้า ยกแขนขึ้นมา ก้าวชิดไปทั้งทางซ้าย และทางขวา เพิ่มความเร็วขึ้น คล้ายการวิ่ง

ท่าเดินของหมี : ย่อตัว แยกเท้าพอประมาณไหล่ กำหมัดวางลงชิดพื้น ให้ขากับแขนไปข้างหน้าพร้อมกัน ทำให้แขนและขาแข็งแรงขึ้น

ท่าเดินและกระโดดของกอริลลา : กำหมัดวางลงที่พื้นคล้ายท่าหมี แต่เป็นกระโดดไปด้านข้าง ด้านหน้า แทนการเดินก้าวชิด

ทวนท่าทั้งสามอีกหนึ่งรอบ ท่าที่ออกกำลังกายในวันนี้จะช่วย แขนและขาให้แข็งแรงขึ้นต่อด้วยไปเต้นท่าฟรีสไตล์กับเด็ก ๆ

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ใน Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน ออกกำลังกายไปกับ ม้า หมี กอริลลา วันพฤหัสบดีที่ 1 ต.ค. 63 เวลา 06.05 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4