วันนี้อยู่กับครูนิ Dance routine กับท่าออกกำลังกาย ท่า Raining day เริ่มจากการนอนกับพื้นและเอามือมาจับข้อเท้า เพื่อทำเป็นร่ม จากนั้นก็มาเปิดประตูเพื่อเข้าบ้าน เมื่อทำครบทุกท่าแล้ว ต่อด้วยการทำแบบทดสอบสมรรถภาพ ท่าสุนัขก้มหน้า ทำค้างไว้ 20 วินาที ถ้าพร้อมแล้ว เรามา Fit in 5 ไปพร้อมกันเลย และท่าที่เราทำกันในวันนี้ จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับหลัง และกล้ามเนื้อด้านข้าง

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพฤหัสบดีที่ 15 ธ.ค. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4