ครูนิ Dance routine จะชวนเด็กๆ มาออกกำลังกาย กับท่าเต้น Balloon dance มีทั้งหมด 3 ท่า ท่าเก็บบอลลูนจากด้านข้าง ท่าเก็บบอลลูนจากด้านบนทีละมือ และท่าเก็บบอลลูน 2 มือ จากนั้นต่อด้วยการทำแบบทดสอบสมรรถภาพ ท่ากางแขนหมุนเป็นวงกลม ทำให้ได้มากที่สุด ในเวลา 30 วินาที เตรียมตัวให้พร้อม แล้วมาสนุกด้วยกันเลย ซึ่งท่านี้ จะช่วยเพิ่มความทนทานระบบหายใจ และช่วยบริหารร่างกายในส่วนของแขน เข่า และขา

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพุธที่ 30 พ.ย. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4