วันนี้อยู่กับครูโปร Happy yoga กับท่าออกกำลังกายที่มีชื่อว่า ท่ายิงธนู มีทั้งหมด 2 ท่า ท่าสร้างคันธนู และท่ายิงธนู เมื่อทำครบทั้ง 2 ท่าแล้ว ต่อด้วยการทำแบบทดสอบสมรรถภาพ ท่านอนคว่ำ ดันตัวขึ้น ค้างไว้เป็นเวลา 30 วินาที ถ้าเด็ก ๆ พร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กับเลย ซึ่งท่าในวันนี้ จะช่วยเสริมสร้างความอ่อนตัวให้กับขาและกระดูกสันหลังของเรา

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันอังคารที่ 22 พ.ย. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4