วันนี้เด็ก ๆ จะได้ออกกำลังกายกับครูเกรียง Fit and fun ให้ทุกคนเตรียมอุปกรณ์ คือ ผ้าเช็ดตัว เพื่อออกกำลังกายท่ากระโดดเป็นสี่เหลี่ยม กับสามเหลี่ยม และทรงตัวบนผ้า ออกกำลังกายกันเสร็จแล้วไปทำแบบทดสอบสมรรถภาพกันต่อกับท่า Squat jump ทำให้ได้มากที่สุดในเวลา 30 วินาที ถ้าพร้อมแล้ว เรามา Fit in 5 ออกกำลังกายไปพร้อมกันเลย

ประโยชน์ที่เด็ก ๆ ได้จากการออกกำลังกายวันนี้ คือ สร้างความแข็งแรงและพลังให้กับกล้ามเนื้อ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันจันทร์ที่ 7 ต.ค. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4