วันนี้ครูเกรียงชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายเลียนแบบเข็มนาฬิกา ซึ่งประกอบไปด้วยท่าติ๊กต่อก ท่าหมุนตามเข็มนาฬิกา ท่าหมุนทวนเข็มนาฬิกา และท่า 6 นาฬิกา  ถ้าเด็กๆ พร้อมแล้ว เรามา Fit in 5 ไปด้วยกันเลย ประโยชน์ที่เราได้จากการออกกำลังกายวันนี้ เราได้บริหารร่างกายในส่วนของหัวไหล่ ลำตัว และกล้ามเนื้อแขน ซึ่งการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอทุกวัน จะทำให้เด็ก ๆ มีสุขภาพร่างกายและใจที่แข็งแรงสดชื่น และถ้าใครยังมีแรงเหลือเรามาเต้นฟรีสไตล์ไปด้วยกันเลย

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันศุกร์ที่ 24 ธ.ค. 64 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4