วันนี้ครูนิจะพาเด็ก ๆ มาออกกำลังกายผ่านการเต้นแบบ street dance ซึ่งมีแบบทดสอบการเต้นทั้งหมด 3 ท่า คือ ท่ากำมือแล้วทุ่มลงไปตรงกลางสลับซ้ายขวาพร้อมย่อเข่า ท่ากำมือแล้วทุ่มลงไปตรงกลางและด้านข้าง และท่าสมมติว่าตีกลองอยู่ด้านบนและด้านล่าง ออกกำลังกายผ่านดนตรีสนุก ๆ ถ้าเด็ก ๆ พร้อมแล้ว เรามาออกกำลังกาย 5 นาทีให้สุขภาพดีไปด้วยกันเลย

ประโยชน์ที่ได้จากการออกกำลังกายในครั้งนี้ เราจะได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของขา เข่า ข้อมือ และลำตัว ซึ่งการออกกำลังกายทุกวันจะช่วยให้เด็ก ๆ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง และปิดท้ายด้วยการเต้นฟรีสไตล์ตามสไตล์ของเด็ก ๆ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันศุกร์ที่ 9 เม.ย. 64 เวลา 06.10 - 06.15 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4