ข.ขยับ อยากสุขภาพดีแค่ขยับ

วันนี้พบกับ ผศ.ดร.สุทธิกร อาภานุกูล ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย จะมาแชร์เทคนิคการออกกำลังกายแบบหนักสลับเบา เดินช้า–เร็ว / วิ่งไปหน้า–หลัง / ลงเท้าถูกจุด เหมาะกับทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะผู้ที่เริ่มออกกำลังกาย เดินปลอดภัย เหมาะกับคนเข่าไม่ดี การวิ่งเผาผลาญดี เหมาะกับคนที่ร่างกายพร้อม

ช่วงเคล็ดลับสุขภาพ ข้อควรระวัง ท่าทางการใช้ชีวิตประจำวันส่งผลต่อการบาดเจ็บ เช่น ท่าเดิน ท่านั่ง ท่านอน ส่งผลให้เกิดอาการปวดตามมาได้วันนี้พบกับนักกายภาพบำบัด ชำนาญการพิเศษ กภ.สุธิดา สกุลกรุณา

ติดตามชม "ข.ขยับ " ออกอากาศ วันอาทิตย์ที่ 10 สิงหาคม 2568  เวลา 17.30 - 18.00 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก