First Coach  วันนี้ยังอยู่กับครอบครัว “ จันทร์ผ่องศรี ”  น้องปอนด์ปอนด์ และ คุณตาดิน ภารกิจวันนี้โคชเป้งได้เพิ่มความยากมากยิ่งขึ้น  โดยคุณตาต้องสอนน้องปอนด์ปอนด์ฝึก Drills  คือ การฝึกซ้อมท่าวิ่ง เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จะทำให้วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาเอาใจช่วยน้องปอนด์ปอนด์กันว่าจะทำภารกิจนี้สำเร็จหรือไม่ ไปออกกำลังกายกันต่อในช่วง Fit Together วันนี้โคชเจน่าห์จะสอนท่า “ Tighten Your Booty” เหมาะสำหรับคนที่อยากมีก้นสวย และกระชับ ไปลองฝึกตามกันเลย

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ แฟมิลี่ วันอาทิตย์ที่ 16 ตุลาคม นี้ เวลา 18.40 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก