อาการความเมื่อยล้า ปวดคอ บ่า ไหล่ มีสาเหตุมาจากการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน หรือการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานานก็อาจจะทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ ซึ่งถือว่าเป็นโรคยอดฮิตของกลุ่มวัยทำงาน อาการเหล่านี้อาจจะหายหรือสามารถบรรเทาลงได้ด้วยการออกกำลังกาย เพียงแค่ลุกขึ้นมายืดเหยียดร่างกาย คลายเมื่อยระหว่างทำงาน วันนี้ โคชนินิวจะมาแนะนำท่าออกกำลังกายง่าย ๆ เพื่อป้องกันออฟฟิศซินโดรม สามารถทำได้ทุกที่ เพียงแค่มีเก้าอี้ก็ทำได้

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ วันอาทิตย์ที่ 11 สิงหาคมนี้ เวลา 17.30 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก