• “ห้องเรียนวัยเก๋า” ชวนวัยเก๋า 50+ ลุกขึ้นมาหยิบชุดเก่า ปรับลุก เปลี่ยนสไตล์ เพื่อเพิ่มสีสันในการแต่งตัว พร้อมแนะนำเทคนิคการโพสต์ท่าถ่ายรูป จาก วีณา ทองแถม ณ อยุธยา โคชสอนบุคลิกภาพ

• “เก๋ายังฟิต” แนะนำท่าบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็ก ที่สามารถช่วยในการเผาผลาญได้มาก โดยจะเน้นในส่วนของกล้ามต้นขาด้านหน้าและกล้ามเนื้อสะโพก ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อและกระดูกข้อต่อต่าง ๆ ของร่างกาย ติดตามจาก คุณภัทรานิษฐ์ เงินศุภลักษณ์ ครูผู้ฝึกสอน

• “สร้างสุขภาพใจ” เมื่ออายุมากขึ้น เป็นธรรมดาที่สังคมรอบ ๆ ตัวจะค่อย ๆ เริ่มหายไป ผู้สูงวัยต้องมีวิธีปรับตัวอย่างไร ติดตามคำแนะนำจาก ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา

ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ วันศุกร์ที่ 12 ม.ค. 67 เวลา 09.30 - 10.00 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก