อีกด้านของ “แสงแดด” ที่ไม่ได้เป็นศัตรู แต่เป็นตัวช่วยใกล้ตัวที่ทำให้เรากลับมาเป็นคนโปรดักทีฟได้อีกครั้ง !   

ด้วยการแพร่ระบาดรอบใหม่ อาจทำให้หนุ่มสาวออฟฟิศต้องกลับมา Work from home กันอีกครั้ง หนีไม่พ้นปัญหาเดิม ๆ อย่างความรู้สึกเบื่อหน่าย หมดไฟ หรือภาวะซึมเศร้า ที่ส่งผลกระทบไปถึงประสิทธิภาพการทำงาน&nbsp;&nbsp;ALTV จึงขอพาผู้อ่าน มาหาทางง่าย ๆ ด้วย “แสงแดด” อีกด้านที่ไม่ได้เป็นศัตรู แต่เป็นผู้ช่วยใกล้ตัวที่ทำให้เรากลับมาเป็นคนโปรดักทีฟได้อีกครั้ง !&nbsp;&nbsp;"แสงแดด" พลังงานสำคัญที่คอยเลี้ยงดูทุกชีวิตบนโลก ตั้งแต่ให้ความอบอุ่น ไปจนถึงประคับประคองจิตใจของคนเราให้สมดุล แสงแดดที่พอเหมาะพอดี สามารถช่วยให้ผู้คนรักษาระดับวิตามินดีในร่างกาย และเกี่ยวข้องกับระดับอารมณ์จิตใจของเราในแต่ละวัน&nbsp;<img src="https://altv-cms-images.s3.amazonaws.com/content/image_1645081672507936627.jpg"><h1>สร้างความสุขก่อนทำงาน </h1>ไม่ว่าใครก็คงอยากเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่นแจ่มใสกันทั้งนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเช้าของวันทำงาน เพียงแค่แบ่งเวลาตอนเช้าประมาณ 10-30 นาที ออกมารับแสงแดดสักหน่อย ก็ช่วยให้สมองของเราปลอดโปร่ง อารมณ์แจ่มใสพร้อมลุยงานได้เต็มที่!นักวิทยาศาสตร์พบว่า แสงแดดส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับสารแห่งความสุข ที่เราคุ้นเคยกันดี ในชื่อ “สารเซโรโทนิน” ที่ส่งผลต่อร่างกายหลายด้าน สำคัญที่สุดคือ ช่วยปรับระดับอารมณ์ความรู้สึกของเราให้เป็นไปในทางบวก ไม่ว่าเราจะสุข ทุกข์ สงบ หรือมีสมาธิ ขึ้นอยู่กับปริมาณของสารเซโรโทนินที่หลั่งออกมา โดยแสงแดดเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ช่วยให้สมองมีการหลั่งเซโรโทนินมากขึ้น เป็นเหตุผลว่าทำไมอัตราผู้คนฆ่าตัวตายในบางประเทศ ถึงสูงขึ้นในช่วงฤดูหนาว เพราะการได้รับแสงแดดน้อยลง ย่อมทำให้ผลิตเซโรโทนินน้อยลงไปด้วย ส่งผลให้มีผู้คนซึมเศร้าและวิตกกังวลมากขึ้น เป็นต้นตอสภาวะต่าง ๆ ทางอารมณ์ เช่น ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD)&nbsp;<img src="https://altv-cms-images.s3.amazonaws.com/content/image_1645081672531072192.jpg"><h1>หลับดีขึ้น เพิ่มความโปรดักทีฟ! </h1>ปัญหานอนไม่หลับ หรือ Insomnia เป็นสิ่งที่ใครหลายคนเผชิญ และมันได้สร้างผลกระทบกับชีวิตเราในหลายด้าน โดยเฉพาะประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลง หลายคนอาจทราบกันดีอยู่แล้วว่าการพยายามทำงาน ในขณะที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจสร้างหายนะให้กับการงานของเราเลยก็เป็นได้&nbsp;เพราะเมื่อร่างกายไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นระยะเวลานาน เซลล์ประสาทในสมองจะทำงานหนักขึ้น การคิดวิเคราะห์แย่ลง หลงลืมง่าย ปฏิกิริยาทางร่างกายช้าลง รู้สึกหงุดหงิดง่าย&nbsp;แต่ปัญหาดังกล่าวสามารถดีขึ้นได้ ด้วยการออกไปพบเจอแสงแดดบ้างเนื่องจากในร่างกายของเราล้วนมีนาฬิกาประจำตัว เรียกว่า "นาฬิกาชีวภาพ (Circadian rhythm)" ที่ส่วนหนึ่งควบคุมด้วยฮอร์โมนเมลาโทนิน ทำหน้าที่คอยกำหนดพฤติกรรมของเราตามเวลาของวัน เช่น เวลาหลับ ตื่น หรือรับประทานอาหาร โดยคนเราถูกตั้งโปรแกรมให้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ในขณะที่ดวงอาทิตย์ขึ้น และเข้านอนในเวลาพระอาทิตย์ตก โดยเมลาโทนินจะผลิตในช่วงกลางคืนเท่านั้น ทำให้เรารู้สึกง่วง อยากนอนขึ้นมาแสงแดด เป็นหนึ่งในแรงผลักดันสำคัญ ที่อยู่เบื้องหลังนาฬิกานี้ มีผลงานวิจัยยืนยันแล้วว่าการได้รับแสงแดดเป็นประจำ คือการฝึกสมองของคุณให้นอนหลับเมื่ออยู่ในที่มืด และช่วยให้การผลิตเมลาโทนินในตอนกลางคืนเกิดขึ้นเร็ว และเข้าสู่การนอนหลับได้ง่ายขึ้นในเวลากลางคืน<img src="https://altv-cms-images.s3.amazonaws.com/content/image_1645081672508193403.jpg"><h1>บูสต์ความคิดสร้างสรรค์&nbsp;&nbsp;</h1>เป็นเหมือนกันไหม? ทำงานที่บ้านแล้วหัวไม่แล่น ไอเดียไม่เกิด? ลองเปลี่ยนที่นั่งทำงานในที่มีแสงแดดอ่อน ๆ ใกล้ชิดธรรมชาติอาจช่วยได้ ผลงานวิจัยหนึ่งชี้ให้เห็นว่าการใช้เวลาในสภาพแวดล้อมที่แสงแดดส่องถึง มีผลต่อความคิดสร้างสรรค์ของคนเรา โดยเขาทดสอบกับนักเรียน ชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย ประเทศสหรัฐอเมริกา โดยให้ทำศิลปะการตัดแปะ (Collage) โดยแบ่งนักเรียนเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกจะได้อยู่ในห้องที่แสงแดดส่องถึง ภายในตกแต่งด้วยวัสดุจากธรรมชาติ เช่น ไม้ กลุ่มหลังถูกจัดให้อยู่ในห้องปิดทึบ มีเพียงแสงสว่างจากแสงประดิษฐ์ ผนังห้องส่วนใหญ่ตกแต่งด้วยพลาสติก โดยผลจากการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญอิสระ 6 คน พบว่า กลุ่มนักเรียนที่อยู่ในห้องที่แสงแดดส่องถึง และใกล้ชิดกับธรรมชาติ สามารถออกแบบลวดลายได้ล้ำสมัยมากกว่า กลุ่มนักเรียนที่อยู่ในห้องที่เพียงแสงประดิษฐ์<img src="https://altv-cms-images.s3.amazonaws.com/content/image_1645081672507823264.jpg"><h1>เพิ่มความแข็งแรง พิชิตโปรเจ็กต์ให้ลุล่วง </h1>เมื่อร่างกายพร้อม ใจพร้อม ก็ย่อมมีพละกำลังในการพิชิตโปรเจ็กต์ต่าง ๆ ให้ลุล่วง แสงแดดในช่วงเวลาที่เหมาะสมไม่ใช่ศัตรูทำลายผิว แต่เป็นแหล่งวิตามินดีที่ร่างกายต้องการ โดยแสงแดดเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างปกติ เข้าไปช่วยให้การทำงานของเม็ดเลือดขาวดียิ่งขึ้น เมื่อร่างกายผลิตเม็ดเลือดขาวที่เป็นเหมือนทหารในร่างกาย คอยสร้างภูมิต้านทานและป้องกันโรค ภูมิคุ้มกันในร่างกายก็จะดีขึ้น ลดอาการเจ็บป่วยลงได้เยอะ เพราะร่างกายสามารถกำจัดเชื้อโรค่ได้ดีนั่นเอง<h1>แสงแดดที่เหมาะสม&nbsp;</h1>ตามที่ Adam Friedman ศาสตราจารย์ คณะแพทยศาสตร์และวิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยจอร์จวอชิงตัน กล่าวไว้ การคำนวนเวลามาตรฐานการรับแสงแดดต่อวันออกมาเป๊ะ ๆ ยังถือเป็นเรื่องยาก สำหรับคนจำนวนมากการตากแสงแดดเพียง 10 - 15 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว แต่ถึงอย่างไรก็ตาม ระยะเวลาจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่น สีผิว ความสูงจากระดับน้ำทะเล ความใกล้ชิดกับเส้นศูนย์สูตร เป็นต้น&nbsp;คนที่มีผิวคล้ำ จะมีเม็ดสีเมลานินมากกว่าคนที่มีผิวขาว เป็นกลไกลทางร่างกายที่ช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายจากแสงแดด หรือเรียกง่าย ๆ ว่าเป็นสารกันแดดตามธรรมชาตินั่นเอง เพราะฉะนั้นคนมีสีผิวคล้ำจึงมีแนวโน้มต้องใช้เวลากลางแดดนานกว่าคนผิวขาว เพื่อได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เท่ากัน นอกจากนี้เขายังคาดการณ์ว่าอาจต้องใช้เวลา 30 นาที กว่าจะได้รับวิตามินดีที่เพียงพอเมื่อเทียบกับคนผิวขาว<h1>สัญญาณที่บอกว่าคุณรับแสงแดดมากไป</h1>การได้รับแสงแดดเป็นประจำ 10-30 นาที เป็นวิธีธรรมชาติที่สุดที่ในการรับวิตามินดี แต่การได้รับแสงแดดมากเกินไปก็อาจทำลายสุขภาพได้เช่นเดียวกัน โดยคนเราไม่ควรหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดนาน โดยเฉพาะช่วงเวลา 10.00 - 16.00 รังสี UV แรงเป็นพิเศษ และนี่คือสัญญาณเตือนว่าแสงแดดเริ่มไม่เป็นมิตรกับคุณแล้ว<ul><li>ผิวถูกแดดเผา: หนึ่งในผลกระทบที่อันตรายที่สุดจากแสงแดดที่มากเกินไป อาการของการถูกแดดเผา ได้แก่ รอยแดง บวม ปวดหรือกดเจ็บและตุ่มพอง&nbsp;</li><li>เกิดความเสียหายต่อดวงตา: การได้รับแสงยูวีเป็นเวลานานสามารถทำลายเรตินาได้&nbsp;สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตาเช่น โรคต้อกระจกได้</li><li>การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง: สังเกตได้จาก กระ ไฝ และการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังอื่น ๆ ตามร่างกาย เป็นอีกผลข้างเคียงจากการถูกแสงแดดมากเกินไป&nbsp;</li><li>ผิวแก่ก่อนวัย: การอยู่กลางแดดนานเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณแก่เร็วขึ้น สังเกตได้จากการมีผิวหนังเหี่ยวย่นมากขึ้น หรือเรียกว่าผิวแก่ก่อนวัยนั่นเอง</li></ul>&nbsp;เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับความรู้ดี ๆ จากแสงแดดที่เรานำมาฝากกัน หากใครอยากรู้เกร็ดความรู้สนุก ๆ เพิ่มเติมอย่าง ประเทศที่ต้องเจอแสงแดด 24 ชั่วโมง เขาอยู่กันอย่างไร? สามารถรับชมเพิ่มเติมต่อได้ที่ เว็บไซต์ ALTV <a href="https://www.altv.tv/programs/tutor-hub/61b0731a07a121f3ade01f12?type=episode" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="color: rgb(255, 153, 0);">รายการ สังคมสนุกคิด ตอน ดินแดนที่พระอาทิตย์ไม่ตกดิน </a>&nbsp;&nbsp;ที่มา:<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/ " rel="noopener noreferrer" target="_blank"> NCBI </a> ฺ<a href="https://buffer.com/resources/how-to-optimize-your-environment-for-creativity-with-the-perfect-temperature-lighting-and-noise-levels/ " rel="noopener noreferrer" target="_blank">Buffer </a> <a href="https://www.healthline.com/health/food-nutrition/benefits-vitamin-d#2.-Vitamin-D-may-regulate-mood-and-reduce-depression" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Healtline </a>&nbsp;&nbsp;<img src="https://altv-cms-images.s3.amazonaws.com/content/image_1645081913841143366.png">&nbsp;&nbsp;﻿

 “แดดดี” การงานก็ดี แสงแดดก็มีผลต่อการทำงานใน 1 วัน! 

เรื่องราวน่ารู้ที่ต่อยอดความคิดไม่สิ้นสุด

LearnMore

เมื่อแรงบันดาลใจเกิดขึ้นได้จากการเรียนรู้

StayInspired

บทบันทึกเรื่องราวน่าสนใจที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานั้น

Interest Thing

เรื่องราวชีวิตและความคิดจากบุคคลตัวเล็ก ๆ ที่ให้พลังงานใหญ่ ๆ

InnerViews

หนังสือน่าอ่าน สารคดีที่น่าสนใจ ล้วนให้มุมมองใหม่ ๆ เสมอ โดย พัดชา เอนกอายุวัฒน์

ขยับแว่น

เพราะได้เจอด้วยตัวเอง เรื่องเล่าน่าคิด ที่ออกจากประสบการณ์เดินทางของ แพท พัทริกา ลิปตพัลลภ

คิด-ออก

เรื่องเล่าเล็ก ๆ  ใกล้ตัว กับคุณค่าของบางสิ่งที่หลงลืม  โดย ณภัค ภูมิชีวิน

ไหนเล่าซิ !

ข่าว ALTV

ข่าวการศึกษา

ข่าวประชาสัมพันธ์และกิจกรรม

ข่าวฝากประชาสัมพันธ์

YOU EASYPASS เตรียมสอบเข้ามัธยมศึกษาปีที่ 1

ThaiPBS Girls Vollyball Championship 2025  

  เพลงวรรณยุกต์สนุกสนาน 

Ranger Hamza's Eco Quest

Money Mindset ใช้เป็น เห็นเงิน

ประกวดดนตรี CIMC 2025

แนะ Now  

ข.ขยับ Family

หน่วยเรียนรู้ เรียนสนุก

banner

รายการแนะนำ

Live

แนะให้แนว

Download

banner2

ข่าวล่าสุด

10 วิดีโอยอดนิยมในรอบสัปดาห์

ไฮไลต์รายการวันนี้

นวัตกรรมเพื่อการเรียนรู้

คลังความรู้และประสบการณ์ชีวิต

ห้องเรียนอัจฉริยะ

เรียนรู้โลกกว้างผ่านกิจกรรม

แนะแนวชีวิตการศึกษา

ข่าวสารการเรียนรู้

หมวดรายการ

หน้าหลัก

งานภาพยนตร์สารคดี ในแบบ Live ที่มีตัวละครเล่าเรื่อง อาจจะมีหลายตัวละครที่จะพาไปเกี่ยวทุกประเด็นในภาคกลาง สะท้อนภาพการเติบโตของเมืองใหญ่โดยเฉพาะกรุงเทพฯ ที่ผูกพันโยงใยกับภูมิภาคอย่างแยกไม่ออก ภาพความทันสมัยของเมืองที่ดึงดูดทรัพยากร ผู้คนจากทั่วทุกสารทิศ ให้มาเติมเต็มความเป็นเมือง ขณะที่อีกด้านก็ส่งผลกระทบกลับไปยังท้องถิ่นอย่างหนักหน่วงเช่นกันรายการก(ล)างเมือง ออกอากาศทุกวันจันทร์ - อังคาร เวลา 11.30 - 11.58 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4

7rxElRymu.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7rxElRymu.png/content1080h/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7rxElRymu.png/content1280w/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7rxElRymu.png/content160w/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7rxElRymu.png/content180h/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7rxElRymu.png/content1920w/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7rxElRymu.png/content320w/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7rxElRymu.png/content360h/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7rxElRymu.png/content640w/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7rxElRymu.png/content720h/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7rxElRymu.png/content90h/image.png

ก(ล)างเมือง

ปฐมวัย

7FG9s5dx0.png

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9s5dx0.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9s5dx0.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9s5dx0.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9s5dx0.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9s5dx0.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9s5dx0.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9s5dx0.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9s5dx0.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9s5dx0.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9s5dx0.png/content90h/image.jpg

รายการคิดสนุกวันนี้ เด็ก ๆ จะได้ฝึกไหวพริบ สนุกกับเกมลับสมองแบบฉบับคิดสนุก ในหมวดสัตว์ป่า วันนี้เป็นเกมเงา เงา เงา เกมอะไรหายไป และถอดรหัสสี เล่นเกมกันเสร็จแล้ว ไปสนุกกันต่อกับเกมถอดรหัสสัญลักษณ์ ติดตามชมรายการ คิดสนุก วันพฤหัสบดีที่ 2 ก.พ. 66 เวลา 18:30-18:40 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4

7FG9GQtiV.png

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9GQtiV.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9GQtiV.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9GQtiV.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9GQtiV.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9GQtiV.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9GQtiV.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9GQtiV.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9GQtiV.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9GQtiV.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9GQtiV.png/content90h/image.jpg

7FG9ADf9i.png

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9ADf9i.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9ADf9i.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9ADf9i.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9ADf9i.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9ADf9i.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9ADf9i.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9ADf9i.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9ADf9i.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9ADf9i.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG9ADf9i.png/content90h/image.jpg

สนุกกับเกมลับสมอง ฝึกการสังเกต ตอน สัตว์ป่า

7FG93c8Yw.png

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG93c8Yw.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG93c8Yw.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG93c8Yw.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG93c8Yw.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG93c8Yw.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG93c8Yw.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG93c8Yw.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG93c8Yw.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG93c8Yw.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG93c8Yw.png/content90h/image.jpg

7FG8Uu0nU.png

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG8Uu0nU.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG8Uu0nU.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG8Uu0nU.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG8Uu0nU.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG8Uu0nU.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG8Uu0nU.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG8Uu0nU.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG8Uu0nU.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG8Uu0nU.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7FG8Uu0nU.png/content90h/image.jpg

7FG9uU3Ro.png

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9uU3Ro.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9uU3Ro.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9uU3Ro.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9uU3Ro.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9uU3Ro.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9uU3Ro.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9uU3Ro.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9uU3Ro.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9uU3Ro.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9uU3Ro.png/content90h/image.jpg

KidsSanook-660102-3

7FG9OJT6P.png

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9OJT6P.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9OJT6P.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9OJT6P.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9OJT6P.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9OJT6P.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9OJT6P.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9OJT6P.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9OJT6P.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9OJT6P.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9OJT6P.png/content90h/image.jpg

KidsSanook-660102-5

7FG9DxEMs.png

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9DxEMs.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9DxEMs.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9DxEMs.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9DxEMs.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9DxEMs.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9DxEMs.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9DxEMs.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9DxEMs.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9DxEMs.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9DxEMs.png/content90h/image.jpg

KidsSanook-660102-4

7FG9nBmC1.png

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9nBmC1.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9nBmC1.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9nBmC1.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9nBmC1.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9nBmC1.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9nBmC1.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9nBmC1.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9nBmC1.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9nBmC1.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG9nBmC1.png/content90h/image.jpg

KidsSanook-660102-1

7FG8WSnDh.png

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG8WSnDh.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG8WSnDh.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG8WSnDh.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG8WSnDh.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG8WSnDh.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG8WSnDh.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG8WSnDh.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG8WSnDh.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG8WSnDh.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/gallery-images/7FG8WSnDh.png/content90h/image.jpg

KidsSanook-660102-2

7Ye2IN8VM.png

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Ye2IN8VM.png/content1080h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Ye2IN8VM.png/content1280w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Ye2IN8VM.png/content160w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Ye2IN8VM.png/content180h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Ye2IN8VM.png/content1920w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Ye2IN8VM.png/content320w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Ye2IN8VM.png/content360h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Ye2IN8VM.png/content640w/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Ye2IN8VM.png/content720h/image.jpg

https://images.altv.tv/images/generalCoverImage/7Ye2IN8VM.png/content90h/image.jpg

รายการคิดสนุก รายการที่เด็ก ๆ สามารถเข้ามาร่วมคิด ร่วมทำ ร่วมจินตนาการ คิดและสนุกไปด้วยกัน โดยเน้นการมีส่วนร่วมของเด็ก ๆ ที่กับชมทางโทรทัศน์ไปพร้อม ๆ กับสมาชิกคิดสนุก ออกอากาศทุกวันอาทิตย์ เวลา 06.40-07.00 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก

7Ye2fXadJ.jpg

https://images.altv.tv/images/logoImage/7Ye2fXadJ.jpg/content1080h/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7Ye2fXadJ.jpg/content1280w/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7Ye2fXadJ.jpg/content160w/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7Ye2fXadJ.jpg/content180h/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7Ye2fXadJ.jpg/content1920w/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7Ye2fXadJ.jpg/content320w/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7Ye2fXadJ.jpg/content360h/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7Ye2fXadJ.jpg/content640w/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7Ye2fXadJ.jpg/content720h/image.png

https://images.altv.tv/images/logoImage/7Ye2fXadJ.jpg/content90h/image.png