First Coach วันนี้ยังอยู่กับ “ครอบครัว กาศโอสถ” ภารกิจวันนี้เป็นของน้องข้าวเหนียว ที่จะต้องฝึกครองบอลให้ได้ เป็นการฝึกเบื้องต้นของกีฬาบาสเกตบอล โดยมีคุณพ่อ คุณแม่ และน้องข้าวจ้าว ที่ช่วยสอนและฝึกให้  ไปให้กำลังใจครอบครัวกาศโอสถ ให้ทำภารกิจนี้ให้สำเร็จกันเถอะ ช่วง  Fit Together กับโคชเจน่าห์ วันนี้ออกกำลังกาย Lower Body ร่างกายส่วนล่าง ฝึกสร้างความแข็งแรง และ กระชับกล้ามเนื้อ โดยใช้อุปกรณ์ง่ายๆ คือ “ เก้าอี้​ ”   ไปดูและทำตามพร้อมๆกับโคชเจน่าห์ได้เลย

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ แฟมิลี่ วันเสาร์ที่ 31 ธันวาคมนี้ เวลา 18.40 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก