วันนี้โคชเป้ง Sport skill จะชวนเด็ก ๆ มาฝึกทักษะกีฬาสกีหิมะ ในส่วนของแขน โดยเริ่มจากการฝึกดึงแขน และเพิ่มระดับความยากขึ้นเรื่อย ๆ และนำทุกท่ามารวมกัน เมื่อฝึกครบแล้วต่อด้วยการทำแบบทดสอบสมรรถภาพ ท่า Squat มือแตะเข่า ให้ได้มากที่สุด ในเวลา 20 วินาที ถ้าพร้อมแล้ว เรามา Fit in 5 ด้วยกันเลย และประโยชน์ที่ได้จากการฝึกในวันนี้ จะช่วยเพิ่มความแข็งแรง และเพิ่มพลังให้กับกล้ามเนื้อ

ติดตามชมรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน วันพุธที่ 9 พ.ย. 65 เวลา 06.00 - 06.10 น. ทาง ALTV ทีวีเรียนสนุก ช่องหมายเลข 4