ข.ขยับ อยากสุขภาพดีแค่ขยับ

วัยรุ่นที่อยากหุ่นดี หุ่นเฟิร์ม ต้องติดตามการออกกำลังกายในน้ำที่ช่วยสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่น หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าการออกกำลังกายในน้ำสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพวันนี้โค้ชฤทธิ์ บุญฤทธิ์ ปิ่นทับทิม ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายในน้ำ จะมาแนะนำท่าง่าย ๆ ในการออกกำลังกายในน้ำ

ช่วงเคล็ดลับสุขภาพ วันนี้พบกับครูแนน มานพ แนวกลาง จะมาสอนท่าเต้นง่าย ๆ ขยับกายลดความเครียดสำหรับวัยทำงาน

ติดตามชม "ข.ขยับ" ออกอากาศ วันเสาร์ที่ 22 พฤศจิกายน 2568  เวลา 17.30 - 18.00 น. ทาง ALTV ช่อง 4 ทีวีเรียนสนุก