First Coach วันนี้ยังอยู่กับครอบครัว  “น้องโฮมมี่” และ “คุณพ่อเจโอ”  อดีตนักกีฬาบาสเกตบอลทีมชาติไทย วันนี้คุณพ่อมีทักษะการชู้ตบาสเกตบอลมาแนะนำ และภารกิจวันนี้น้องโฮมมี่ต้องฝึกเวตเทรนนิ่งเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ไปให้กำลังใจน้องโฮมมี่ให้ทำภารกิจนี้ให้สำเร็จกันเถอะ ไปออกกำลังกายกันต่อในช่วง  Fit Together  กับโคชเจน่าห์ วันนี้มาออกกำลังกาย 3 ท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนล่าง ที่เน้นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ บริเวณสะโพก และต้นขา  จะช่วยเพิ่มความแข็งแรง ไปฝึกตามกันเลย !

ติดตามทั้งหมดนี้ได้ในรายการ ข.ขยับ แฟมิลี่ วันอาทิตย์ ที่ 27 พฤศจิกายน นี้ เวลา 18.40 น. เป็นต้นไป ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ทีวีเรียนสนุก